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      1. 如何預防冠心???

        作者:康小興(康哥)    發布時間:2017.04.14

        冠心病又稱缺血性心臟病或冠狀動脈性心臟病,包括冠狀動脈粥樣硬化性心臟病和冠狀動脈功能性改變(痙攣)兩種情況。所謂冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是指冠狀動脈粥樣硬化使血管腔阻塞,導致心肌缺血、缺氧而引起的心臟器質性改變。

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        冠心病的本質是冠狀動脈粥樣硬化。所以,要預防冠心病應該注意以下幾點:

        (1)預防冠心病要從兒童開始:雖然人到中年(40歲)以后,冠心病的發病率才隨著年齡的增長而逐漸增加。但其基礎病變動脈粥樣硬化是一種從小就開始發生的病理過程。國外有一項研究表明,新生兒至9歲年齡組的人群有3.12%存在著冠狀動脈粥樣硬化的早期改變。我國科研人員已經在年僅15歲的人群中發現早期動脈粥樣硬化的體征。所以,一定要樹立預防冠心病從兒童開始的觀點,兒童時期就要開始減少導致動脈粥樣硬化的危險因素,強調科學飲食,防止超重和肥胖。

        (2)嚴格貫徹冠心病的一級預防:所謂冠心病的一級預防也就是控制冠心病病因的預防措施,目的是通過控制冠心病病因和危險因素來降低冠心病的發病率。主要是面向人群,為沒有或者雖然有危險因素存在,但尚未發生冠心病的人群所進行的預防,主要措施如下。

        ①宣傳教育。針對冠心病的多種危險因素,向人群進行廣泛的宣傳教育,以控制或者減少冠心病發病的危險因素,提高人群的自我保健意識,減少或者防止冠心病的發生。

        ②降脂治療。血清膽固醇水平升高是冠心病發生的重要危險因素之一。所以,經常在人群中監測血脂水平,發現高膽固醇血癥要及時治療。并且在生活中要注意調整飲食結構,多吃新鮮水果和蔬菜,增加大豆及豆類產品攝入量,并進行低鹽、低脂肪飲食。

        ③控制高血壓。高血壓、高膽固醇血癥和吸煙被認為是冠心病發病最主要的三大危險因素。血壓升高會加速動脈粥樣硬化的發生及發展,促進冠心病的形成及發展。所以,在人群中經常監測,及時發現并積極治療高血壓,是預防冠心病的重要環節。

        ④經常性的體育鍛煉。生命在于運動??茖W已經證明,有規律地適量運動,能有效地減少冠心病的發生率。運動方式可選用散步、登山、慢跑、爬樓梯等等。

        ⑤戒煙限酒。吸煙是舉世公認的冠心病發病的重要危險因素??茖W已經證明:吸煙能加速動脈粥樣硬化的發生及發展。吸煙還能引起并且促進冠心病的發生及發展,加速冠心病患者的死亡。因此,要降低冠心病的發病率,減慢冠心病的發展速度,就必須呼吁全社會共同關心戒煙問題,共同參與戒煙活動,進而全面禁止吸煙。

        ⑥其他預防措施。包括檢測和控制糖尿病,進行心理調節,放松生活壓力,充分休息和睡眠,消除緊張和對立情緒。多進行室外活動,享受陽光,外出旅游,減輕工作壓力,改善人際關系等。

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        (3)冠心病的二級預防。所謂冠心病的二級預防主要是對已經患冠心病的個體或群體采取早期檢查和及時有效的干預措施,以早發現、早診斷、早治療為主,進行“三早”預防,通過合理用藥,防止病人病情惡化,爭取延長生命及促進康復。最大限度地減少冠心病患者不穩定型心絞痛及心肌梗死的發生率,使之更好地康復。避免誘發冠心病的各種因素,如飽餐、勞累、酗酒、精神緊張、情緒激動、寒冷刺激和吸煙等。對有癥狀者積極進行治療,控制心絞痛發作,糾正心力衰竭與心律失常,改善心功能??蛇x用阿司匹林、β受體阻滯藥、降膽固醇藥物等進行治療。

        康哥小貼士:

        容易患冠心病的人在醫學上稱為冠心病的高危人群,除體型肥胖者、高脂血癥患者、吸煙者、年齡偏大者外,通常認為有遺傳因素者、高血壓病患者、糖尿病患者、缺乏運動者、腦力勞動者及飲食失調者均容易罹患冠心病,乃冠心病的高危人群。使用康興半導體激光低頻治療儀可以有效輔助治療高血壓血粘、腦梗塞、疼痛問題。

         

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