憤怒，已經成為現代人的日常情緒之一了，人們好像習慣了動不動就發火。領導對員工發火，家長對孩子發火，坐個公交車你擠到我我踩到你也會發火。其實自我調節憤怒的情緒不是件難事。我們得學會健康地表達自己的情感，不會調節憤怒情緒會給健康帶來致命的影響哦。
憤怒在很大程度上都和“生氣”連在一起，從這個詞就可以看出來，人一憤怒身體里就會有“氣”，這個氣不是正常的氣，是一股強大的、不能疏通出去的氣。它會在身體里橫沖直撞，阻礙血液的流動，還會把血液也帶得不能按正常的路徑循環。我們在電視劇中經常會看到生氣吐血的人，這就是血隨著氣向上涌出，不按照原來的道路流動的關系。同樣氣的阻礙也會導致血瘀，而且速度還相當快。
人生氣的時候經常會說：“我頭都快被氣炸了！”非常生氣的時候，血液會集中涌向頭部，讓人有種后腦發硬的感覺。中醫在很久以前就認為生氣會導致血液集中向上涌動，從而引發頭痛、頭重、眩暈、眼部充血等癥狀，嚴重時還會給腦神經血管造成負擔引發暫時性的腦缺血、腦出血或者腦梗死等。會沖擊腦部的血管，使平時淤積在腦血管壁上的廢物、血塊等產生震動引發各種癥狀。隨著血液的上涌，腹部大動脈出血量會減少，從而影響腸胃運動，導致消化不良、腹痛、腹瀉。
同時，生氣還會導致心跳加快，血液流動的速度也會變快。血流得一快，血管壁受到的沖擊就比以往更強，導致血管壁的內皮細胞損傷，使瘀血癥狀加重。心肌疲勞、胸口發悶最終會導致心臟功能下降，整體的血液循環障礙也會接踵而至。就好像水勢較強，水流量較大的地方堤壩常常會被沖毀的道理一樣。憤怒會讓血液狂流肆無忌憚，氣機阻塞在哪兒，血液最后也會在哪形成毀滅性的傷害。
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